Cozinhando com Dr. Rocha: Arroz de Couve Flor | Dr. Rocha

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Olá amigos e amigas! Hoje o Dr. Rocha trouxe para vocês uma receita especial!

SUBSTITUA O ARROZ TRADICIONAL COM ESSA DELICIOSA RECEITA 😋

▪ Ingredientes:
➡ 1 Couve-flor;
➡ 1 Cebola média cortada em cubos;
➡ 2 Dentes de alho cortados;
➡ 1 Colher de sopa de azeite de oliva;
➡ Tempero verde a gosto;
➡ Sal a gosto;

▪ Modo de preparo:
➡ Corte a couve-flor em pedaços bem finos e triture em um multiprocessador;
➡ Refogue numa panela a cebola e o alho no azeite de oliva;
➡ Deposite a couve-flor moída na panela com a cebola e o alho e refogue por cerca de 6 minutos ou até cozinhar;
➡ Tempere com sal e pimenta do reino a gosto, misture bem e adicione o tempero verde;
➡ Sirva à vontade.

Agora você não precisa mais passar vontade de comer ARROZ! Substitua por essa opção saudável e deliciosa 😍

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Título: Cozinhando com Dr. Rocha: Arroz de Couve Flor | Dr. Rocha

Link: //youtu.be/cShvFuTHY5k

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