Descubra os beneficios que a agua pode lhe trazer

Beber água, uma quantidade generosa diária, é absolutamente essencial para o sucesso de beber água do seu programa de perda de peso. Se você está comendo uma dieta balanceada e fazendo exercícios regularmente, mas ainda não está perdendo peso; É provável que você não esteja bebendo água suficiente.

A água tem um papel vital no bom funcionamento do corpo humano e isso vale para o metabolismo da gordura. Seus rins dependem de um certo nível de água para funcionar eficientemente e, quando estão desidratados, uma parcela significativa de sua carga de trabalho é transferida para o fígado. Quando o fígado tem que dividir sua atenção, ele não pode colocar toda a sua energia em transformar gordura em energia. Então, como o fígado metaboliza menos gordura; você perde menos peso.

Água potável ajuda a aumentar a perda de peso

Beber água, uma quantidade generosa diária, é absolutamente essencial para o sucesso de beber água do seu programa de perda de peso. Se você está comendo uma dieta balanceada e fazendo exercícios regularmente, mas ainda não está perdendo peso; É provável que você não esteja bebendo água suficiente.

Como o Corpo Humano funciona Melhor com Água

A água tem um papel vital no bom funcionamento do corpo humano e isso vale para o metabolismo da gordura. Seus rins dependem de um certo nível de água para funcionar eficientemente e, quando estão desidratados, uma parcela significativa de sua carga de trabalho é transferida para o fígado. Quando o fígado tem que dividir sua atenção, ele não pode colocar toda a sua energia em transformar gordura em energia. Então, como o fígado metaboliza menos gordura; você perde menos peso.

Beber água

Além disso, sem a quantidade adequada de água, o corpo entra em modo de sobrevivência. Isso significa que o seu corpo se prepara para uma possível situação de emergência, armazenando toda a água que conseguir. Ele vai levá-lo de qualquer lugar e armazenar ou “reter” em lugares como seus tornozelos, quadris, coxas e até mesmo em torno de seu estômago.

Em termos mais simples, quando você está desidratado, seu metabolismo fica mais lento e a perda de peso também diminui. Um metabolismo lento não pode queimar calorias tão rápido e eficientemente como quando você está bebendo a quantidade recomendada de água diariamente. O tecido adiposo deixará de ter o fluxo sanguíneo através dele e, portanto, não haverá remoção de gordura. Profissionais de saúde concordam que 8 copos de água, espalhadas ao longo do dia, são uma quantidade ideal para manter os processos vitais para a perda de peso. Se acontecer de você ser consideravelmente acima do peso, recomenda-se um adicional de 8 copos para cada 25 quilos de excesso de peso.

Beber água faz bem

Beber água

Sinais de desidratação

Suave: sede, dor de cabeça, fadiga, vermelhidão da pele, boca seca e garganta

Moderada: ritmo cardíaco acelerado, tonturas, tensão arterial baixa, fraqueza e falta de energia, urina altamente concentrada, mas baixa em volume

Grave: espasmos musculares, inchaço da língua, má circulação, aumento da fraqueza, falha na função renal

 

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Beba sua água!

 

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