Caminhada emagrece? Descubra quais as melhores atividades para emagrecer

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Será realmente que caminhar emagrece?

Você já deve escutado algumas pessoas dizendo “Faz qualquer exercício, que você emagrece”, mas isso é um senso comum que vai totalmente contra a ciência.

Para determinada situação e para objetivos específicos, nem todo tipo de exercício é recomendado. Cada modalidade tem seu objetivo, seja musculação, jump, step, entre outros.

Existem estudos que comprovam que caminhada ou corrida não são os melhores métodos para emagrecer.

Neste vídeo, mostro que caminhar não emagrece e ainda pode te engordar. Está achando absurdo? Então confira o vídeo e descubra se realmente caminhar emagrece.

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