Treino Escadaria – Potencializando a Redução de Gordura

Treinamento realizado pelo Leandro em escadaria. Objetivo deste treinamento é alcançar uma alta intensidade, acompanhado por períodos de descanso ativo. Já foram verificados em estudos que este tipo de treinamento pode provocar um consumo de gordura extra até mesmo 48 horas depois do mesmo. Já imaginou estar em casa no sofá e ainda continuar queimando gordura depois de 1 dia? Pois é, isso pode ser real para você.

E o melhor de tudo: tempo do treino: 20 min e um abraço.

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